Tổng giờ ngủ bé cần mỗi ngày đêm
 |
|
Dưới đây là tổng thời gian ngủ của bé mỗi ngày đêm trong độ tuổi từ khi chào đời tới 12 tháng. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, nhu cầu ngủ ở mỗi bé là khác nhau nên nếu bé ngủ nhiều hay ít hơn cũng không có gì đáng lo.
|
|
Bé sơ sinh
- Số giờ ngủ ban ngày: 7 tiếng 30 phút (3 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 8 tiếng 30 phút.
- Tổng số giờ ngủ cả ngày, đêm: 16 tiếng.
Bé một tháng tuổi
- Số giờ ngủ ban ngày: 6 tiếng 45 phút (3 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 8 tiếng 30 phút.
- Tổng số giờ ngủ: 15 tiếng 15 phút.
Bé 2 tháng
- Số giờ ngủ ban ngày: 5 tiếng 30 phút (3 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 10 tiếng.
- Tổng giờ ngủ: 15 tiếng 30 phút.
Bé 3 tháng
- Số giờ ngủ ban ngày: 5 tiếng (3 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 10 tiếng.
- Tổng giờ ngủ: 15 tiếng.
6 tháng
- Số giờ ngủ ban ngày: 3 tiếng (2 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 11 tiếng.
- Tổng giờ ngủ: 14 tiếng.
9 tháng
- Số giờ ngủ ban ngày: 2 tiếng 45 phút (2 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 11 tiếng 15 phút.
- Tổng giờ ngủ: 14 tiếng.
12 tháng
- Số giờ ngủ ban ngày: 2 tiếng 15 phút (2 giấc ngắn).
- Số giờ ngủ ban đêm: 11 tiếng 30 phút.
- Tổng giờ ngủ: 13 tiếng 45 phút.
Trong những tháng đầu, bé cần nhiều giấc ngủ mỗi ngày nhưng thường ngủ không lâu. Bé cần thức dậy thường xuyên để bú; do đó, bạn khó có thể ngủ ngon giấc ban đêm vì phải cho con bú đêm.
Tuy nhiên yên tâm là tới khoảng 3 tháng tuổi, bé có thể ngủ giấc dài hơn vào ban đêm, cữ bú đêm có thể rút xuống còn 1-2 lần. Tới 6 tháng, bé có thể ngủ thông đêm mà không cần bú.
Ngọc Huê
|